Topics
NICOAからのお知らせ
【パーソナルジム選び方】失敗しないポイントとは？自分に合うジムの見極め方を解説
こんにちは！
これから運動やダイエットを始めようと考えている皆さんへ。
パーソナルトレーニングジム NICOA（ニコア） です！
「運動を始めたいけど不安がある」
「ジムってなんだかハードルが高い」
「続けられるか自信がない」
そんな気持ちを持っている方のために、
NICOAは生まれました。
一人ひとりの気持ちやペースを大切にしながら、
“無理なく続けられること”を軸にサポートしています。
体を変えることはもちろん、
「通うこと自体が前向きになる」
そんな場所を目指しています。
NICOAでは、
結果を出すことと同じくらい
「安心して続けられること」を大切にしています。
短期間で追い込むのではなく、
日常の中に自然と運動が溶け込むこと。
それが、結果的に一番大きな変化につながると考えています。
そのため、
- 気持ちに寄り添うサポート
- 無理のないトレーニング
- 生活に合わせた食事の整え方
この3つを軸に、
その人にとって無理のない方法を一緒に作っていきます。
初回のカウンセリングでは、
「何が不安なのか」「どんな自分になりたいのか」
そこから丁寧にお話を伺います。
はじめに
皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーニングジムNICOA 静岡店の天野翔太です。
皆さんは、ジムを選ばれるときは、まずどのような面から選ばれますか？？
しかも、パーソナルジムに通われる方は初めてや初心者の方がとても多いので、
運動は初めて！！という方もかなり多いのでは無いでしょうか？？
最近はパーソナルジムも多いため、どうやって選べばいいかわからず迷ってしまいますよね。
料金、トレーナー、トレーニング内容、立地、口コミなど、比較するポイントはたくさんあります。
しかし、パーソナルジム選びで最も大切なのは、
「有名なジムを選ぶこと」でも「料金が安いジムを選ぶこと」でもありません。
自分の目的や生活スタイルに合ったジムを選ぶことです。
この記事では、パーソナルジム選びで失敗しないために確認しておきたいポイントを、初心者にも分かりやすく解説します。
この記事を読むと分かること
- パーソナルジムの正しい選び方
- 入会前に確認したいポイント
- 料金だけで選ばない方がいい理由
- トレーナー選びで見るべきポイント
- ダイエット目的でジムを選ぶときの注意点
- 口コミを見るときのポイント
- 無料カウンセリングで確認したいこと
- NICOAが大切にしているパーソナルトレーニング
目次
- パーソナルジムはどうやって選ぶ？
- 【ポイント①】目的に合っているか
- 【ポイント②】トレーナーとの相性
- 【ポイント③】トレーニング内容
- 【ポイント④】料金と総額
- 【ポイント⑤】通いやすさ
- 【ポイント⑥】営業時間・予約の取りやすさ
- 【ポイント⑦】口コミ・評判
- 【ポイント⑧】無理な勧誘がないか
- 無料カウンセリングで確認したい質問
- こんなパーソナルジムには注意
- NICOAという選択肢
- まとめ
パーソナルジムはどうやって選ぶ？
パーソナルジムを選ぶときは、次のポイントを比較してみましょう。
- 自分の目的に合っているか
- トレーナーとの相性
- トレーニング内容
- 料金
- 通いやすさ
- 営業時間
- 予約の取りやすさ
- 口コミや評判
- カウンセリングの内容
この中でも特に重要なのが、
「自分の目的に合っているか」
です。
例えば、
「体重を落としたい」
という人と、
「筋肉をつけて身体を大きくしたい」
という人では、必要なトレーニングや食事の考え方が違います。
まずは自分がパーソナルジムに通う目的を明確にしましょう。
【ポイント①】目的に合っているか
最初に確認したいのが、ジムの得意分野です。
例えば、
ダイエット目的
- 体脂肪を減らしたい
- お腹周りをスッキリさせたい
- 運動習慣を作りたい
筋力アップ目的
- 筋肉を増やしたい
- 重量を伸ばしたい
- 身体を大きくしたい
ボディメイク目的
- 体脂肪を落としたい
- 筋肉を維持・向上させたい
- 身体を引き締めたい
など、目的によって選び方が変わります。
「パーソナルジムだからどこでも同じ」
とは考えず、自分の目標をサポートしてくれるジムなのかを確認しましょう。
【ポイント②】トレーナーとの相性
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が非常に重要です。
マンツーマンで指導を受けるからこそ、
- 話しやすい
- 質問しやすい
- 自分の悩みを理解してくれる
- 無理なことを押し付けない
- 継続をサポートしてくれる
といった点を確認しましょう。
どれだけ実績のあるトレーナーでも、コミュニケーションが合わなければ、通うことがストレスになる可能性があります。
可能であれば、入会前にカウンセリングや体験トレーニングを受けてみるのがおすすめです。
【ポイント③】トレーニング内容
「とにかく筋トレをする」
だけがパーソナルトレーニングではありません。
自分の身体の状態や目的に合わせて、
- トレーニング強度
- 種目
- 回数
- セット数
- 休憩時間
- トレーニング頻度
などを調整してくれるか確認しましょう。
特に初心者の場合、
「いきなり難しいトレーニングを大量に行う」
よりも、正しいフォームを身につけながら少しずつ負荷を高めていくことが大切です。
【ポイント④】料金と総額
パーソナルジムを選ぶうえで、料金はもちろん重要です。
ただし、
「1回あたりの料金だけ」で比較するのはおすすめできません。
例えば、
- 入会金
- 月会費
- セッション料金
- オプション料金
- 食事指導料金
- ウェア・レンタル料金
- キャンセル料金
などが発生する場合があります。
契約する前に、
「最終的に毎月いくらかかるのか」
を確認しておきましょう。
また、料金が安いから悪い、高いから良いというわけでもありません。
価格だけではなく、サービス内容と合わせて判断しましょう。
【ポイント⑤】通いやすさ
意外と重要なのが「通いやすさ」です。
どれだけ評判のいいジムでも、
「家から1時間かかる」
「仕事帰りに寄りにくい」
となると、継続するのが難しくなる可能性があります。
おすすめは、
- 自宅から近い
- 職場から近い
- 駅から通いやすい
- 駐車場がある
- 普段の生活動線にある
など、自分が無理なく通える場所です。
ダイエットや身体づくりは、短期間だけ頑張れば終わりではありません。
続けやすい環境を選ぶことが成功につながります。
【ポイント⑥】営業時間・予約の取りやすさ
営業時間も確認しておきましょう。
「仕事が終わってから通いたい」
という場合、営業時間が自分の生活スタイルと合っている必要があります。
また、
「予約を取りたい時間がいつも埋まっている」
となると、思うように通えません。
入会前に、
「希望する曜日・時間帯に予約を取れるか」
を確認しておくと安心です。
【ポイント⑦】口コミ・評判
パーソナルジムを探すとき、多くの人が口コミを確認すると思います。
口コミを見ること自体はおすすめですが、評価の数字だけで判断しないようにしましょう。
例えば、
「自分と似た目的の人がどのように感じているか」
を確認することが重要です。
ダイエット目的なら、
- ダイエットのサポート
- トレーナーの対応
- 通いやすさ
- トレーニング内容
など、自分が重視する部分の口コミをチェックしてみましょう。
良い口コミだけでなく、悪い口コミも確認すると、より判断しやすくなります。
【ポイント⑧】無理な勧誘がないか
体験やカウンセリングに行った際、
「今日契約しないと割引がなくなる」
「今すぐ決めた方がいい」
など、強く契約を迫られる場合は、一度冷静に考えましょう。
もちろん、料金プランやキャンペーンについて説明すること自体は問題ありません。
大切なのは、
自分が納得したうえで契約できるか
です。
分からないことがあれば、遠慮せず質問しましょう。
無料カウンセリングで確認したい質問
パーソナルジムの無料カウンセリングや体験に行ったら、次のような質問をしてみましょう。
Q「自分の目標の場合、どんなトレーニングをしますか？」
自分の目的に合った内容なのか確認できます。
Q 「週何回くらい通うのがおすすめですか？」
無理なく継続できる頻度なのか確認しましょう。
Q 「食事指導はありますか？」
ダイエット目的なら確認しておきたいポイントです。
Q 「料金は最終的にいくらかかりますか？」
追加料金があるかも含めて確認しましょう。
Q 「予約は取りやすいですか？」
希望時間に通えるか確認しましょう。
Q「キャンセルした場合はどうなりますか？」
キャンセル規定も事前に確認しておくと安心です。
こんなパーソナルジムには注意
すべてのケースに当てはまるわけではありませんが、次のような場合は慎重に検討しましょう。
目的を聞かずにトレーニングを始める
一人ひとり目的が違うため、最初に目標を確認することは重要です。
説明なしに高額な契約をすすめる
料金やサービス内容について、納得できるまで説明を受けましょう。
「絶対に痩せる」と断言する
身体の変化には個人差があります。
「絶対に○kg痩せる」など、結果を断言する説明には注意しましょう。
食事を極端に制限する
短期間で体重を落とすことだけを目的に、極端な食事制限をすすめる場合は注意が必要です。
トレーナーに質問しづらい
長く通うなら、質問や相談がしやすい環境かどうかも重要です。
NICOAという選択肢
NICOAでは、単純に「体重を落とすこと」だけを目的にするのではなく、一人ひとりに合わせた身体づくりを大切にしています。
パーソナルトレーニングでは、
- 運動習慣を作りたい
- 身体を引き締めたい
- ダイエットしたい
- 筋トレを始めたい
- 正しいフォームを身につけたい
など、それぞれの目的に合わせてトレーニングを行います。
また、NICOAの特徴の一つがタイ古式を取り入れていることです。
身体を鍛えるだけではなく、身体を整える時間も大切にしています。
トレーニングを頑張るだけではなく、
鍛える → 整える → 休む → また動く
というサイクルを作ることで、長く続けられる身体づくりを目指します。
パーソナルジム選びでは、「どれだけ厳しく追い込んでくれるか」だけではなく、
「自分が無理なく継続できる環境か」
という視点も大切にしてみてください。
まとめ｜自分に合うパーソナルジムを選ぼう
パーソナルジム選びで大切なのは、単純に「料金が安い」「口コミ評価が高い」という理由だけで決めることではありません。
自分の目的や生活スタイルに合っているかを総合的に判断しましょう。
特に確認したいポイントは、
- 自分の目的に合っているか
- トレーナーとの相性
- トレーニング内容
- 料金と総額
- 通いやすさ
- 営業時間
- 予約の取りやすさ
- 口コミや評判
- カウンセリングの内容
- 無理な勧誘がないか
です。
そして最も大切なのは、
「そのジムに継続して通えそうか」
ということ。
ダイエットや身体づくりは、短期間だけ頑張れば終わるものではありません。
だからこそ、
自分に合った環境で、無理なく継続すること
が大切です。
「パーソナルジムに通ってみたいけど、何を基準に選べばいいか分からない」という方は、まず気になるジムのカウンセリングや体験を利用して、実際の雰囲気を確認してみましょう。
NICOAでも、パーソナルトレーニングとタイ古式を通して、一人ひとりの身体づくりをサポートしています。
自分に合ったジムを見つけて、無理なく続けられる運動習慣を作っていきましょう。
パーソナルトレーニングジム NICOA（ニコア）のご案内
「変わること」は、特別な人だけのものではありません。
ただ、多くの人が“最初の一歩”で止まってしまいます。
NICOAは、
その一歩を踏み出すための場所です。
不安があってもいい。
自信がなくてもいい。
そのままの状態で、始められる環境を用意しています。
NICO（笑顔）で、はじめる。
不安な人のための、はじめの場所。
最初の一歩を、安心と一緒に。
トレーナープロフィール
天野 翔太
1988年2月9日生まれ
トレーナー歴9年、トレーニング歴23年。
高校時代にウエイトリフティング競技をきっかけにウエイトトレーニングを始め、現在まで23年間トレーニングを継続しています。
競泳・格闘技・ボディビルなど様々な競技を経験し、初心者からプロアスリートまで延べ5000名以上のお客様を指導してきました。
また、私自身も体重130kgから60kg以上の減量を経験しています。だからこそ、ダイエットやボディメイクにおける身体的・精神的な大変さを理解し、お客様に寄り添ったサポートを心掛けています。
現在は医療系専門学校で非常勤講師としても活動し、医学的根拠に基づいた安全で効果的なトレーニング指導を行っています。
経歴
- トレーナー歴9年
- トレーニング歴23年
- 元ゴールドジム プロトレーナーランク
- 医療系専門学校 非常勤講師
- 延べ5000名以上のトレーニング指導
大会実績
- 全日本拳法選手権大会 準優勝
- 全日本体重別拳法道選手権大会 準優勝
- ボディビル関東大会 ジュニア 準優勝
- ボディビル千葉県大会 ジュニア 準優勝
- ボディビル静岡大会 一般 第3位
- ボディビル静岡大会 新人 第3位
保有資格
- NSCA-CPT（国際認定パーソナルトレーナー）
- JBBF公認指導員
- ITMタイ古式マッサージ認定
- その他
得意な指導
- 運動初心者
- 筋量アップ・ボディメイク
- ダイエット
スポーツ歴
- 競泳 12年
- ボディビル 8年
- 格闘技 5年
メッセージ
これまで多くのお客様を指導する中で、大切にしてきたことがあります。
それは、「できないことを無理に続ける」のではなく、「お客様に合った、できること」を一緒に見つけることです。
身体の状態や生活習慣、運動経験は一人ひとり異なります。同じトレーニングが全ての方に合うわけではありません。
だからこそ、お客様の身体や目標、ライフスタイルに合わせた「続けられる運動習慣」をつくることを大切にしています。
これまで特に初心者の方を数多く担当してきました。
「運動をほとんどしたことがない」
「ジムに通うのは初めて」
「何から始めればいいのかわからない」
そのような方こそ、安心してお任せください。
一時的な結果だけではなく、10年後、20年後も健康で動ける身体を目指し、一人ひとりに寄り添いながら全力でサポートいたします。
「やってみようかな」
そう思えた今が、スタートのタイミングです。
お待ちしております。